پوست یکی از بزرگ‌ترین ارگان‌های بدن است که 16 درصد بدن را تشکیل می‌دهد. پوست اولین سد دفاعی بدن در مقابل عوامل بیماری‌زا و محیطی است. پس مراقبت از پوست که همراه جدایی ناپذیر زیبایی و ظاهر ما تا آخر عمر است، امری واجب و حیاتی است. با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید، تا نکات طلایی برای مراقبت از پوست را برای شما بازگو کنیم.

برای بررسی این نکات، ابتدا الزامی است تا لایه‌های متفاوت پوست خود را بشناسید:

پوست از سه قسمت اپیدرم ، درم و هایپودرم ساخته شده، که مهم‌ترین قسمت‌های آن اپیدرم و درم است.

معرفی لایه اپیدرم

اپیدرم ( (Epidermisسطحی‌ترین لایه پوست و غیرقابل نفوذ است. این لایه سیستم خون‌رسانی ندارد و توسط شبکه مویرگی لایه درم تغذیه می‌شود. اپیدرم نازک‌ترین لایه پوست است که سلول‌های آن ضخامت متغییری از 0.04 میلی‌متر در پلک چشم تا 1.6 میلیمتر در کف دست و کف پا دارد.. لایه های اپیدرم شامل پنج لایه زیر هستند:

  • لایه شاخی
  • لایه شفاف
  • لایه دانه ای
  • لایه خاردار
  • لایه زاینده

در ساختمان پوست انسان اپیدرم مسئول زیبایی و شادابی ظاهری بدن است. اپیدرم یک لایه فعال متابولیکی است که سنتز چربی ها (لیپیدها) را برعهده دارد. اولین سد دفاعی در مقابل حمله مواد اکسید کننده بدن و هجوم میکروبی محیط اطراف ما به شمار می رود. اپیدرم حاوی مقدار زیادی آب نیز هست. هرچه بدن جوان‌تر باشد، آب بیشتری در پوست وجود دارد. با افزایش سن، ظرفیت نگهداری آب در این اندام کاهش می یابد و در نتیجه پوست به سمت خشکی و چروک شدن متمایل می‌گردد.

معرفی لایه درم

درم لایه‌ای از ساختمان پوست است که در بخش‌های عمیق‌تری نسبت به اپیدرم قرار دارد و به عنوان سپری در اطراف بدن قرار گرفته که بدن را از اثرات شدید و سخت محیطی محافظت می‌کند. این لایه حاوی بسیاری از ساختار‌های پیچیده، اعم از اعصاب، رگ‌های خونی، فولیکول‌های مو، غدد عرق، و غدد چربی پوست است. این غدد چربی که به «غدد سباسه» نیز معروف هستند، ماده مومی‌ و روغنی را ایجاد می‌کند که سراسر پوست بدن را می‌پوشاند تا از آسیب‌های محیطی در امان باشد.

درم از الیافی تشکیل شده است که شامل کلاژن، الاستین و ترکیباتی از گلیکوزآمینوگلیکان غدد عرق و… هستند و قادر به نگه داشتن مقدار زیادی آب در این لایه بوده و در نتیجه از تورم و کوفتگی پوست تا حدی جلوگیری می‌کنند. شبکه‌ای از الیاف کشسان مانند کلاژن با قابلیت انعطاف خود پوست را محکم نگه می‌دارند و پس از کشش و آسیب آن را ترمیم می‌کنند.

سلول‌های درم توسط رگ‌های خونی تغذیه می‌شوند، در حالی که هیچ کدام از رگ‌های خونی به ایپدرم نفوذ نمی‌کنند و اپیدرم مواد را فقط از طریق انتشار از لایه زیرین خود دریافت می‌کند. درم همچنین دارای اعصاب و اندام‌های حسی در سطوح مختلف است.


چرا پوست پیر شده و آسیب می‌بیند؟

به دلیل تغییراتی که در طی سالیان متمادی در بخش درم به وجود می آید، پوست رو به پیری می رود که در این حالت از رطوبت درم کاسته شده و انعطاف پذیری رشته های کلاژنی و حالت کشسانی الاستین های پوست از بین می رود و ضمناً با گذشت زمان مواد رنگدانه ای بیشتری در پوست ظاهر می شود. اشعه خورشید در پیر کردن پوست نقش بسزایی دارد.

عوامل بسیاری باعث پیری پوست می‌شوند که همه‌ی آنها را نمی‌توانیم کنترل کنیم. پیری، فرآیندی اجتناب ناپذیر است. با گذشت زمان، پوست همه‌ی ما چروک می‌شود و این کاملاً طبیعی است. علاوه بر چین و چروک، پوست به مرور نازک‌تر و خشک‌تر می‌شود.

خوشبختانه، بعضی از عواملی را که باعث پیری پوست می‌شوند، می‌توانیم کنترل کنیم. سبک زندگی ما و محیطی که در آن زندگی می‌کنیم با بروز نشانه‌های پیری پوست در جوانی ارتباط دارد. بررسی‌های علمی نشان می دهد سیگار کشیدن، حالت چهره (مانند اخم، تعجب و خنده) و کمبود خواب روند پیری پوست را سرعت می‌بخشند. در ادامه کامل درباره ترفند های آرایش سریع که هر خانمی باید بداند مطالعه کنید.

نشانه های پیری پوست و راه‌های جلوگیری از آن‌ها


1- لک‌های پوستی

  • ایجاد لک روی صورت و دست‌ها، نشانی از سالم نبودن پوست است. اشعه‌ی فرابنفش خورشید این لک‌ها را ایجاد می‌کند. اشعه‌ی فرابنفش از کودکی و نوجوانی به پوست شما آسیب می‌زند. این اشعه باعث دو رنگ شدن پوست و ایجاد لک‌های قهوه ای روی آن می‌شود.

  • بهترین راه جلوگیری از ایجاد لک بر پوست‌تان این است که از کودکی به طور مداوم از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. البته، دقت کنید کرم ضد آفتابی را انتخاب کنید که طیف گسترده (broad spectrum) باشد. این نوع کرم ضد آفتاب از پوست شما در برابر هر دو اشعه‌ی UVA و UVB محافظت می‌کند.
  • تشخیص لک‌های پوستی ناشی از افزایش سن و افتراق آنها با سایر لک‌ها بسیار مهم است زیرا با تشخیص صحیح و انتخاب روش درمانی مناسب، می‌توان در رفع و بهبود این ضایعات بسیار مثبت عمل کرد. درمان لک ناشی از افزایش سن به دلیل قرارگیری این ضایعات در خارجی ترین سطح پوست، نسبتاً آسان است.

2- خشک شدن غیر طبیعی پوست

  • وقتی نوجوان هستید از پوست چرب خود ناراضی هستید، اما با افزایش سن پوست، ممکن است با مشکل مخالف روبرو شوید.
  • خورشید، استعمال سیگار و حتی استرس می تواند در این فروپاشی و پیری زودرس پوست نقش داشته باشد.
  • برای حفظ سلامتی و آبرسانی پوست، به دنبال مواد مرطوب کننده مانند امگا ، روغن نارگیل ، سرامیدها و دای متیکون باشید.

3-  خطوط زیر چشم

خطوط ریز اطراف چشم شما ممکن است اولین علامتی باشد که نشان می دهد شما دچار پیری زودرس پوست می‌شوید. غشا میانی پوست لایه ای است که وظیفه نگه داشتن پوستی صاف و بدون خطوط ریز را بر عهده دارد. با افزایش سن، تجدید سلول در حال کند شدن است، بیرونی ترین لایه پوست محکم و ضخیم می شود و الیاف الاستین موجود در غشا میانی پوست درهم ریخته می شوند.

4- چین و چروک شروع به ظاهر شدن می کند

  • اگر به طور ناگهانی متوجه چین و چروک هایی شده اید که قبلاً در آنجا نبوده اند ، به یاد داشته باشید که پوست شما نتیجه آنچه می باشد که می خورید. طبق تحقیقات انجام شده ، شواهد بسیار قانع کننده ای در مورد چگونگی جلوگیری از چروک با رژیم وجود دارد.
  • ویتامین C با آسیب اشعه ماوراء بنفش مبارزه می کند.
  • لیکوپن DNA را در سلول ها تثبیت می کند.
  • پلی فنول ها پوست آسیب دیده را ترمیم می کنند و روی و ویتامین E به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند.
  • غذاهای کامل مانند میوه ، سبزیجات ، لوبیا و آجیل حاوی این مواد مغذی مهم هستند و افزودن آنها به رژیم غذایی شما می‌تواند پوست شما را از آسیب‌هایی که منجر به چین و چروک می شود محافظت کند.

5- لب‌های شما نازک می شود

  • کلاژن همچنین بر پر بودن لب شما تأثیر می گذارد، و اگر مقداری از آن را از دست بدهید ، لب های شما ممکن است دچار افتادگی شود.
  • قبل از تزریق پرکننده های لب، سعی کنید از محصول لب با ضد آفتاب استفاده کرده و از لب های خود محافظت کنید.
  • جلوگیری از آسیب آفتاب بهترین کاری است که افراد می توانند انجام دهند تا علائم پیری زود رس پوست روی لب ها و اطراف دهان کاهش یابد.

مراقبت از پوست برای جلوگیری از پیری پوست

مراقبت از پوست یک هنر و یک علم است ، اما نترسید!! این چیزی است که همه ما می توانیم یاد بگیریم. اولین ترفند مراقبت از پوست صورت شما ، شناخت شما از پوستتان است زیرا درک این بدان معنی است که می توانید بدون ایجاد مشکلات بیشتر، محصولات مناسبی را پیدا کنید که برای شما مفید باشد و با مشکلات احتمالی مبارزه کنید.

انواع پوست

·پوست خشک

پوست خشک به پوستی گفته می‌شود که کمتر از حد معمول چربی (سبوم) تولید کند. با کاهش تولیدات سبوم، لایه‌ی چرب محافظتی روی پوست نازک شده و نمی‌تواند رطوبت را به خوبی حفظ کند. اصطلاح علمی این نوع پوست «زروسیس» نام دارد و از نظر شدت بین افراد مختلف متفاوت است، در حدی که گاهی به سختی قابل تشخیص است.

پوست خشک به شکل چشمگیری در خانم‌ها شایع‌تر از آقایان است و تمامی انواع پوست با افزایش سن به سمت خشکی می‌روند. مشکلات ناشی از پوست خشک بسیار شایع‌ هستند و حدود ۴۰٪ از افرادی که متخصص پوست مراجعه می‌کنند، از این مشکلات رنج می‌برند.


چرا پوست خشک می‌شود؟

رطوبت پوست به میزان آب موجود در لایه‌های عمقی پوست و همچنین به میزان از دست دادن آب بستگی دارد

  • تعریق و تبخیر پوست به طور مداوم از طریق تعریق و تبخیر آب از دست می‌دهد. پوست شما به دلیل خروج آب از طریق غده‌های عرقی به دلیل گرما، استرس و فعالیت به صورت طبیعی و غیرفعال، روزانه حدود نیم لیتر آب از دست می‌دهد. این اتفاق به دلیل تبخیر یا تعرق آب از سطح پوست صورت می‌گیرد.
  • کمبود فاکتورهای طبیعی مرطوب‌کننده پوستی (NMF) که شامل اوره، آمینو اسیدها و لاکتیک اسید می‌شوند. این مواد با اتصال به آب از تبخیر شدنش جلوگیری می‌کنند.
  • کمبود چربی‌های سطح پوست مثل سرامیدها، اسیدهای چرب و کلسترول که به عنوان سد طبیعی پوست در برابر خروج آب عمل می‌کنند. چون پوست خشک به شکل طبیعی قادر به حفظ رطوبت نیست، باید با استفاده از روش های مراقبت از پوست به آن کمک کنیم.

راه‌های تشخیص پوست خشک

پوست خشک طیف وسیعی از پوست کمی خشک‌تر از پوست معمولی تا پوست‌های بسیار خشک و شکننده را شامل می‌شود.

برای تشخیص پوست خشک به نکات زیر دقت کنید:

  • پوست کمی خشک ممکن است حس سفتی یا شکنندگی را به شما منتقل کند. ممکن است زبر باشد و گاهی خاصیت کشسانی یا الاستیسیته پوست کاهش می‌یابد.
  • پوست بسیار خشک در صورت عدم رسیدگی ممکن است زخم یا پوسته پوسته شود. همچنین گاهی سفت به نظر رسیده و دچار خارش می‌شود.
  • پوست شدیداً خشک معمولاً در بخش‌های خاصی از بدن مثل آرنج، دست، پاشنه و زانو دیده می‌شود. ضخیم شدن، ترک برداشتن، پوسته پوسته شدن و خارش از نشانه‌های آن است.

پوست شدیداً خشک معمولاً در سالمندان و دست‌های به شدت کم آب شده (به ویژه در فصل زمستان) مشاهده می‌شود. همانطور که اشاره کردیم، تمامی انواع پوست با افزایش سن به سمت پوست خشک می‌روند. همچنین بسیاری از افراد با پوست معمولی یا چرب در فصول سرد سال، دچار خشکی پوست می‌شوند. پس نوع پوست ممکن است به شرایط اقلیمی هم وابسته باشد.

یادتان باشد که پوست خشک نباید دچار التهاب یا درماتیت باشد. اگر پوست به دلیل التهاب خشک شده باشد، دیگر با نوع پوست خشک طرف نیستیم و با یک مشکل پوستی مواجهیم

روش‌های مراقبت از پوست خشک

پوست خشک مستعد دچار شدن به التهاب و اگزما است؛ برای همین روش های مراقبت از پوست اهمیت زیادی در مورد این نوع دارند. مراقبت‌های عمومی زیر می‌توانند به شما کمک فراوانی بکنند:

  • حمام آب ولرم
  • محدود کردن استحمام به ۵ تا ۱۰ دقیقه
  • استفاده از مرطوب کننده بلافاصله بعد از حمام یا شستن دست
  • استفاده از صابون‌ها و شوینده‌های دارای مرطوب کننده
  • استفاده از محصولات مرطوب کننده قوی و غلیظ در زمستان و لوسیون‌های سبک‌تر در تابستان

از محصولاتی استفاده کنید که برای پوست‌های خشک ساخته شده‌اند. این محصولات قدرت شویندگی ملایمی دارند، یعنی چربی‌های محدود پوست شما را از بین نمی‌برند. به علاوه بیشترشان حاوی مواد مرطوب کننده هستند.

اگر مراقبت‌های عمومی در رفع خشکی همه یا بخشی از پوست شما موثر نبودند، ممکن است علت خشکی، بیماری یا مشکل پوستی باشد. درماتیت سبوریک، درماتیت تماسی و بیماری پای ورزشکاران از جمله مشکلات پوستی هستند که باعث خشکی پوست می‌شوند.

پوست چرب

پوست چرب به پوستی گفته می‌شود که بیش از حد چربی (سبوم) تولید می‌کند. تولید بیش از حد سبوم، «سبوریا» نامیده می‌شود.


چرا پوست چرب می‌شود؟

مواردی مانند عوامل ژنتیکی، تغییرات و عدم تعادل هورمونی، برخی داروها، استرس و محصولات آرایشی آکنه‌زا می‌توانند باعث ایجاد پوست چرب شوند.

راه‌های تشخیص پوست چرب

  • منافذ پوستی بزرگ و قابل مشاهده
  • براق شدن پوست
  • پوست ضخیم‌تر و رنگ‌پریده است. ممکن است عروق خونی دیده نشوند.
  • مهم‌ترین مشکل افراد با پوست چرب، کومودون‌ها (جوش‌های سرسیاه و سرسفید) و همچنین انواع و اقسام آکنه‌ها است.

زمانی که با موارد خفیف آکنه موجه هستیم، تعداد زیادی کومودون روی صورت و بیشتر اوقات روی گردن، شانه‌ها، پشت و سینه مشاهده می‌شود.

در موارد متوسط و شدید آکنه،  پاپول‌ها (جوش‌های کوچک بدون سر سیاه یا سفید قابل تشخیص) و پوسچول‌ها (جوش‌های متوسط با مرکز سفید یا زرد) پدیدار شده و پوست قرمز و ملتهب به نظر می‌رسد.

روش‌های مراقبت از پوست چرب و مستعد آکنه

  • از شوینده‌های ضد آکنه استفاده کنید. این محصولات حاوی سالیسیلیک اسید و بنزویل پراکسید هستند که به پاکسازی آکنه‌ها کمک می‌کنند.
  • با ملایمت پوست خود را بشویید. آسیب زدن به آکنه‌ها می‌توانند باعث بدتر شدن یا زخم‌شدن آن‌ها شود. یادتان باشد که جای زخم به سختی محو می‌شود.
  • پوست خود را نسابید و جوش‌ها را نترکانید. این دو شایع‌ترین علل زخم شدن در افراد با پوست چرب هستند.
  • از محصولات آبرسان و مرطوب کننده استفاده کنید ولی مواردی را انتخاب کنید که رقیق بر پایه‌ی آب و ضد آکنه ( Non Comedogenic ) باشند.
  • خانم‌ها باید از محصولات آرایشی بدون روغن و ضد آکنه استفاده کنند. محصولات آرایشی غیر از این و آرایش سنگین می‌تواند باعث بسته شدن منافذ و بدتر شدن آکنه‌ها شود.

پوست معمولی یا نرمال

اصطلاح علمی برای این نوع، «یودرمیک» است. منظور از «معمولی» این است که پوست در حالت تعادل نسبی قرار دارد. البته ممکن است ناحیه  T شامل پیشانی، چانه و بینی در افراد با پوست معمولی کمی‌ چرب‌تر باشد؛ اما به طور کلی پوست معمولی از نظر رطوبت و چربی به این شکل است که پوست نه خشک است و نه چرب.

راه‌های تشخیص پوست معمولی

برای تشخیص پوست معمولی به نکات زیر دقت کنید:

  • منافذ پوستی ریز
  • خون‌رسانی مناسب
  • بافت اسفنجی، صاف و لطیف
  • بدون قرمزی
  • رنگ صورتی شاداب و یکدست

این نوع پوست معمولاً حساس نمی‌شود ولی با افزایش سن ممکن است به سمت خشکی برود. پوست معمولی می‌تواند کم آب هم بشود که با خشک شدن متفاوت است. در این صورت برای بهبود شرایط به روش‌های آبرسانی نیاز است.

روش‌های مراقبت از پوست معمولی

پوست معمولی نیاز به روش های خاصی برای مراقبت از پوست ندارد. همان روتین روزمره‌ای که در ادامه  توضیح خواهیم داد را رعایت کنید و اگر دچار مشکلات پوستی نظیر آکنه یا خشکی شدید به ادامه مقاله مراجعه کنید.

پوست مختلط

در پوست مختلط نوع پوست در نواحی گونه با نواحی T  صورت شامل پیشانی چانه و بینی متفاوت است. البته ناحیه‌ی T می‌تواند به اندازه‌ی یک خط باریک یا بسیار گسترده باشد.

دلیل مختلط شدن پوست

بخش‌های چرب‌تر پوست مختلط به دلیل افزایش تولید چربی و بخش‌های خشک به دلیل کاهش تولیدات سبوم ایجاد می‌شود.

راه‌های تشخیص پوست مختلط

برای تشخیص پوست مختلط به نکات زیر دقت کنید:

  • ناحیه‌ی T شکل چرب شامل پیشانی، چانه و بینی
  • منافذ بزرگ در ناحیه‌ی T
  • گونه‌های دارای پوست معمولی تا خشک 

روش‌های مراقبت از پوست مختلط

پوست مختلط نیاز به روش های خاصی برای مراقبت از پوست ندارد. می‌توانید از دو نوع مرطوب کننده قوی و ضعیف برای نواحی مختلف صورت‌تان استفاده کنید. همچنین اگر جوش‌های سرسیاه زیادی روی ناحیه‌ی T شما وجود دارد، می‌توانید از برچسب‌های برداشت جوش‌های سرسیاه استفاده کنید که به طور خاصی برای نواحی بین ابرو، بینی و زیر لب ساخته شده‌اند.

پوست حساس

هیچ تعریف دقیقی برای پوست حساس وجود ندارد؛ ولی این اصطلاح برای پوست‌هایی به کار می‌رود که به راحتی خشک می‌شوند، جوش می‌زنند و لک می‏‌شوند یا در واکنش به شرایط آب و هوایی و استفاده از محصولات خاص دچار خارش یا سوزش می‌شوند. این نوع پوست در واکنش به محرک‌های داخلی یا خارجی قرمز می‌شود و سوزش یا خارش نیز دارد. عوامل فیزیکی مانند اشعه UV، گرما، سرما، باد؛ مواد شیمیایی مانند مواد آرایشی، صابون، آب، آلودگی؛ عوامل روانی مثل استرس یا احساسات منفی و نیز عوامل هورمونی مانند چرخه قاعدگی از جمله موارد تحریک‌کننده پوست هستند. پوست‏‌های حساس به محرک‏‌هایی واکنش نشان می‌دهند که معمولاً سایر پوست‌‏ها واکنش خاصی نشان نمی‏دهند. افزایش حساسیت به دلیل کاهش آستانه تحمل پوست است. هرچه پوست حساس‌‏تر باشد، آستانه تحمل آن پایین‏‌تر می‌‏آید.

علت حساسیت پوست‌های حساس

زمانی که جوش، کهیر یا واکنش‌های آلرژی‌زا عملکرد محافظتی پوست را مختل می‌کنند، بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی که قبلاً بدون هیچ مشکلی استفاده می کردیم، در حال حاضر موجب خارش یا سوزش می شوند.  در افرادی که پوست حساس دارند، عملکرد محافظتی لایه اپیدرم آسیب دیده است و به همین دلیل پوست رطوبت خود را از دست می‌دهد و خشک می‌شود و عوامل تحریک‌کننده پوست به راحتی به پوست نفوذ می‌کنند. از طرف دیگر، پوست‌های حساس رادیکال‌های آزاد بیشتری تولید می‌کنند؛ این رادیکال‌ها با ترشحات غیرطبیعی سایتوکاین‌‏های پیش التهابی ترکیب می‌‏شوند.

تشخیص پوست‌ حساس

بعضی از نشانه‌های پوست حساس از این قرارند:

  • پوست حساس در برابر اصلاح و محصولات اصلاح واکنش خوبی نشان نمی‏دهد؛ مثلاً رنگ پوست تغییر می‌کند و احساس خارش یا التهاب خواهید کرد. بهتر است از محصولات بعد از اپیلاسیون استفاده کنید.
  • پوست حساس معمولاً خیلی خشک است و به دلیل استفاده از صابون خشک‌تر می‏‌شود. اگر محصولات حاوی مواد عطری باشند، تأثیرات آن بدتر است. حتماً از صابون بدون عطر و ملایم استفاده کنید.
  • به پوست خود بعد از استفاده از عطر و ژل بعد از اصلاح توجه کنید. مواد شیمیایی موجود در این محصولات باعث سوزش و قرمزی پوست می‌شوند. بهتر است عطر را روی لباس خود اسپری کنید.
  • شرایط خاص آب و هوایی مشکلاتی برای پوست حساس به وجود می‌آورد. آب و هوای گرم پوست را خشک می‌کند و باعث قرمزی و خارش پوست می‌شود. آب و هوای سرد نیز باعث خشکی و سوزش پوست می‌شود.

چه عواملی باعث قرمزی صورت و نمایان شدن مویرگ‌های پوست می‌شود؟

زنانی که پوست‏‌شان سفید و نازک است، قرمزی و تورم پوست را بیشتر مشاهده می‌کنند. قرمزی پوست به تدریج بدتر و بدتر می‌شود و نمایان‌شدن مویرگ‌ها می‌انجامد. عوامل تشدید‌کننده خاص مثل تغییر ناگهانی درجه حرارت (سرد – گرم) و مصرف الکل و غذاهای داغ یا تند نیز در قرمزی پوست مؤثر است.

روش های مراقبت از پوست حساس

  • صورت خود را با محصولات بهداشتی ملایم بشویید؛ ولی اگر احساس کردید که شستشو با آب نیز پوستتان را خشک می‌کند، از محصولات بهداشتی استفاده نکنید.
  • پوست خود را به آرامی خشک کنید.
  • یک یا دو بار در روز محصولات بهداشتی حاوی مواد تشکیل‌دهنده فعال را روی پوست خود بمالید، این مواد قرمزی پوست را کمتر می‌کنند.
  • از خوردن غذاهای تند، پر از ادویه و مشروبات الکلی خودداری کنید و در برابر تغییرات آب ‌و‌ هوایی از پوست خود نگه‌داری کنید.
  • از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید. پوست حساس ظریف و شکننده است و برای محافظت از آن به محصولات دارای SPF ۳۰ تا ۵۰ نیاز است. علاوه بر این، اگر به طور مداوم در برابر نور خورشید قرار بگیرید، پوست دچار قرمزی و سوختگی می‏شود.

روتین پوستی چیست؟

راز داشتن پوستی شفاف، تمیز و سالم که زیبایی منحصر به فرد چهره‌ی شما را می‌سازد، در داشتن روتین پوستی مخصوص شماست. بسیاری از ما از دیدن پوست زیبا، جوان و یکدست برخی افراد شگفت زده می‌شویم و به دنبال کشف رازی ماورایی و محصولی استثنایی برای رسیدن به پوست خوب هستیم. اما واقعیت این است که راز داشتن چنین پوستی فقط به رعایت یک روتین پوستی مناسب برمیگردد و هیچ شیوه غیر معمول یا لوکسی برای رسیدن به آن لازم نیست.

در این مقاله قواعد لازم برای یک روتین کامل و مناسب برای انواع پوست را معرفی می‌کنیم تا شما هم بتوانید زیباترین و سالم‌ترین پوست را داشته باشید و از اعتماد بنفس و حال خوبی که عاید شما می‌شود، بهره مند شوید.

چرا باید روتین پوست مخصوص به خود را داشته باشیم؟

هر فردی با هر جنسیت و نوع پوست و در هر سن و سالی که باشد، نیاز به روتین پوست مخصوص به خود دارد. این مساله برای داشتن پوست شفاف، یکدست و سالم بسیار اهمیت دارد، اما اغلب ما از آن غافل هستیم یا روتین پوستی را به اوقات فراغت و آخر هفته‌ها واگذار می‌کنیم. در صورتی که اگر روتین مناسب خود را پیدا کرده و هر روز از آن استفاده کنید، به آرزوی همیشگی خود برای داشتن پوست صاف و جوان خواهید رسید.

رسیدگی مرتب و روزانه به پوست قواعد خاص خود را دارد که به برطرف شدن مشکلات و ناراحتی‌های پوستی نظیر خشکی، چربی بیش از حد، انواع جوش و آکنه و امثال آن کمک زیادی می کند. برای مثال اگر پوست چرب، مختلط یا مستعد جوش دارید، احتمالا ظهور این مهمان‌های ناخوانده و ماندن لک حاصل از جای آن‌ها بزرگترین دغدغه‌ی پوستی شماست. در حالی که با داشتن یک روتین صحیح و اصولی، هم احتمال ظهور جوش بر روی پوست صورتتان را به حداقل رسانده و هم به برطرف شدن سریع جای آن و رفع لک‌های قدیمی کمک می‌کند.

از طرفی با رعایت روتین مخصوص پوست خشک، این نوع پوست از بی آبی و حالت کدر و پوسته پوسته‌ی خود نجات پیدا می‌کند. حتی اگر در آغاز سنین میانسالی هستید، با استفاده از روتین مناسب خود از ایجاد خطوط سطحی پوست یا چین و چروک‌های عمقی جلوگیری می‌کنید. یک روتین جوانساز می‌تواند چین و چروک‌های موجود بر روی صورت شما را به خوبی کنترل و سپس درمان کند.

بنابراین برای داشتن پوست زیبا و رفع مشکلات و کمبودهای احتمالی پوست، نیاز به مراقبت از پوست داریم که همه‌ی این‌ها از داشتن یک روتین پوستی منظم آغاز می‌شود. همانطور که راز داشتن پوست شفاف و یکدست در بین کرهایها رعایت روتین‌های پوستی است.

با تشکر از شما خواننده عزیز که تا انتهای این مطلب همراه ما بودید.